むくみ撃退!

今年の夏は本当暑かったな。暑いとついつい水分を取りすぎてしまって体がむくんでしまう。足がむくんでいるなとすぐにわかるものね。

こうむくみやすくなったのはここ数年。年をとったせいもあるんだろうな。まだむくんでいると気づかない前に結婚指輪がなんとなくきつく

感じて太ったかなと思っていたんだよね。でも体重は増えていない。友達に話をしたら、きっとむくみだよと言われてはじめてむくみという

物を知った。むくみを改善するのはまず食事で塩分をとりすぎない事。そして冷たいものを飲みすぎない事。よく眠り、適度に運動する事。私は

結構塩辛いものも好きだし、冷たいものも大好き。運動はあまり好きではない。むくみの原因のものがほとんどそろってしまっている。むくんで

しまったらオーガニックマッサージがいいらしい。ハチミツとオリーブオイルを混ぜて体をマッサージ。リンパ節をマッサージすると効果がてき面。

やってみようかな。

 

 

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